Een aantal trainingen en groepsbehandelingen worden doorlopend aangeboden binnen de praktijk.
Andere trainingen of groepsbijeenkomsten kunnen op verzoek worden verzorgd aan de Hengelosestraat of op een andere locatie:
Lopende trainingen en groepsbehandelingen:
* Van klacht naar kracht (ACT)!
ACT, Acceptance and Commitment Therapy, is een moderne vorm van gedragstherapie die mensen helpt om op een flexibele manier om te gaan met de uitdagingen in hun leven. Het doel van ACT is dat je leert accepteren wat je niet kunt veranderen (Acceptance) en je energie richt op de zaken die voor jou echt waardevol zijn (Commitment).
De methode omvat zes belangrijke vaardigheden: acceptatie, defusie, hier en nu, zelf als context, waarden en toegewijde actie. Deze vaardigheden versterken samen je psychologische flexibiliteit. ACT richt zich dus niet zozeer rechtstreeks op het verminderen van klachten, maar op het opbouwen van persoonlijke veerkracht. Uiteindelijk gaan mensen hierdoor juist een vermindering van klachten ervaren en staan zij flexibeler en meer ontspannen in het leven.
ACT is geschikt voor iedereen die worstelt met psychische klachten zoals angst, depressie, stress of trauma. Daarnaast is het erg geschikt voor mensen met chronische pijn, fysieke beperkingen of een gevoel van vastlopen in het leven.
Duur: 8 bijeenkomsten van 1,5 uur.
Locatie: Hengelosestraat 100, Enschede.
Kosten: 650 euro (vrijgesteld van BTW).
Wanneer (klik voor bijbehorende folder):
* Van stress naar balans.
Een periode van verhoogde stress kan leiden tot overbelasting en het vastlopen op allerlei levensgebieden. Mensen ontwikkelen vaak allerlei fysieke en mentale klachten. Daarnaast vallen zij vaak uit van werk of dreigen uit te vallen. De weg naar herstel is vaak lastig weer te vinden en vol te houden omdat er vele factoren een rol spelen.
In deze training werk je stapsgewijs aan het in kaart brengen van je situatie en onderzoek je alle factoren die daarop van invloed zijn. Je krijgt steeds beter in beeld wat er nodig is voor verandering en zet hierin duidelijke stappen tijdens de training. Buiten de groepssessies om werk je aan opdrachten en doe je actief oefeningen.
De therapeut ondersteunt je actief tijdens dit gehele proces. Je krijgt weer overzicht, structuur, inzicht en hebt steun aan de groep. De training kan tevens gelijktijdig gevolgd worden met (een deel van) de re-integratie of deze ondersteuning bij re-integratie kan een vervolg zijn na de training. Hierover worden afspraken op maat gemaakt en er wordt zoveel mogelijk aangesloten bij wat voor jou nodig en wenselijk is.
Duur: 10 bijeenkomsten van 1,5 uur.
Locatie: Hengelosestraat 100, Enschede.
Kosten: 950 euro
Wanneer (klik voor bijbehorende folder):
> Start 4 maart 2025; 11.00 - 12.30 uur.
* Groepsbehandeling ik - versterking.
Je zit niet lekker in je vel en merkt dat je steeds weer tegen dingen aan loopt. Je hebt bijvoorbeeld last van onzekerheid, een negatief zelfbeeld, piekeren, angstige gevoelens, paniek, somberheid, eetproblemen, moeite met het aanvoelen / uiten van grenzen, niet goed weten wie je bent of wat je wilt, moeite voor jezelf op te komen of herinneringen aan nare gebeurtenissen.
Middels deze behandeling zul je in interactie met de groep en de therapeut steeds meer inzicht krijgen. Onderlinge (h)erkenning, begrip en elkaar spiegelen spelen een belangrijke rol. Je zult merken dat je jezelf steeds beter gaat begrijpen, je beter met dingen om kunt gaan, waardoor je meer (zelf)vertrouwen krijgt en klachten fors zullen verminderen of verdwijnen.
Duur: Doorlopende groep. Minimaal 1 cyclus van 10 sessies.
Locatie: Hengelosestraat 100, Enschede.
Opgave mogelijk (zowel voor directe instroom als voor de wachtlijst).
* EMDR XL.
Binnen onze praktijk kun je ook terecht voor behandeling middels EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). EMDR is een krachtige methode om de impact van nare gebeurtenissen te verminderen. De verwerking van deze gebeurtenissen is als het ware vastgelopen, waardoor je je anders voelt, gedraagt, denkt en reageert op je omgeving. Dit zorgt voor allerlei klachten zoals angsten, somberheid en slaapproblemen. EMDR is dan eerstekeus behandeling. De klachten zullen in korte tijd fors afnemen of geheel verdwijnen.
Wij zetten EMDR in bij klachten die geleid hebben tot PTSS (posttraumatische stress-stoornis) en andere trauma gerelateerde angstklachten. Ook kan het worden ingezet bij bijvoorbeeld chronische pijn of paniek. Soms is het een onderdeel van een bredere behandeling.
Naast de EMDR binnen een regulier behandeltraject, bieden wij ook de mogelijkheid om snel en intensief een EMDR behandeling te kunnen ondergaan. Dat betekent dat je 3 losse dagen of een weekend meerdere uren per dag EMDR ontvangt (meestal 2x 2 uur per dag). Daaromheen ben je actief bezig met bijvoorbeeld exposure opdrachten, mindfulness of yoga. Je programma wordt op maat samengesteld.
Er kunnen 3 losse dagen worden afgesproken in een korte periode. Of je verblijft een weekend in de omgeving en hebt 3 dagen achter elkaar behandeling. Wij kunnen helpen met het organiseren van dit verblijf.
Momenteel worden dergelijke trajecten niet (geheel) vergoed door de zorgverzekeraar. Wanneer het traject onderdeel is van een bredere behandeling is er soms wel enige vergoeding mogelijk. Werkgevers zijn ook vaak bereid een dergelijk traject te vergoeden. Er is altijd een intakegesprek nodig om je situatie en klachten uitgebreid in kaart te brengen. Mocht EMDR XL passend zijn, dan nemen we de praktische informatie door en plannen een startdatum op korte termijn.
Voor meer informatie of aanmeldingen, mail naar info@ppeb.nl