In de praktijk hebben wij de mogelijkheid diverse behandelvormen in te zetten. We starten altijd met een uitgebreide intakefase, waarna er in overleg een behandelplan wordt opgesteld. 

Er wordt onder andere gewerkt vanuit de cognitieve gedragstherapie (CGT). Voor vrijwel elk probleem / elke stoornis zijn er protocollaire behandelingen die bewezen effectief zijn en op uw persoonlijke situatie worden afgestemd. In een beperkt aantal sessies gaat u actief aan het werk met uw probleem. U vergroot uw inzicht, ontwikkelt nieuwe vaardigheden en werkt stapsgewijs aan het doorbreken van bepaalde patronen. Waardoor klachten zullen verminderen en vaak geheel zullen verdwijnen.

Schematherapie is een vorm van psychotherapie voor mensen met psychische stoornissen, zoals een persoonlijkheidsstoornis of een vaak terugkerende depressie. Schematherapie helpt je de oorsprong van gedragspatronen te doorgronden en te veranderen. De invloed van ervaringen uit je jeugd op je patronen en dagelijks leven wordt onderzocht.  Je leert jezelf zodanig te veranderen dat je je beter gaat voelen en beter voor jezelf kunt zorgen en opkomen. Je leert voelen wat je behoefte is en je leert op een gezondere manier daarvoor op te komen. Hierdoor veranderen niet alleen je gedrag, maar ook je gedachten en gevoelens.

Iedereen maakt in zijn of haar leven schokkende, pijnlijke of beangstigende gebeurtenissen mee. Je kunt de gebeurtenis verwerken of je kunt vastlopen in deze verwerking. Vastlopen in de verwerking zorgt ervoor dat je je anders voelt, gedraagt, je anders denkt en reageert op je omgeving. Vaak merk je dat je je niet goed voelt of je omgeving geeft dit aan. Je realiseert je wellicht niet dat de veranderingen bij jezelf te maken hebben met de onverwerkte schokkende gebeurtenis. Het kan zijn dat de schokkende gebeurtenis ervoor zorgt dat je er steeds angstige beelden of gedachten over hebt, waardoor je last hebt van verschillende klachten. EMDR is dan een eerste-keus behandeling om je van deze klachten af te helpen. Op de site www.emdr.nl is veel informatie te vinden over deze therapievorm. 

De laatste jaren komt er steeds meer aandacht voor de positieve psychologie. Een therapie vorm die hieruit is voort gekomen is de acceptance and commitment therapy (ACT). Het is een relatief nieuwe vorm van gedragstherapie waarbij cliënten wordt geleerd zich te richten op zaken die zij direct kunnen beïnvloeden zoals het eigen gedrag, in plaats van controle proberen te krijgen over ervaringen die niet direct te beïnvloeden zijn, zoals gevoelens en gedachten. Kern van ACT is de filosofie dat vechten tegen onvermijdelijke zaken uiteindelijk ten koste gaat van een waardevol leven.
Een belangrijk kernproces vanuit de ACT is Mindfulness. Mindfulness is de vaardigheid om oordeelvrij in het hier-en-nu je ervaringen te observeren en te ondergaan zonder actie te ondernemen om ervaringen te vermijden, te controleren of vast te houden. In de behandelingen maak ik gebruik van diverse oefeningen om deze vaardigheden te trainen.

Wij vinden het erg belangrijk om naast de genoemde behandelvormen ook aandacht te hebben voor meer lichaamsgerichte benaderingen waarbij het oefenen, voelen en ervaren meer centraal staat. Dit kan desgewenst worden toegevoegd aan de behandeling bijvoorbeeld in de vorm van psychomotorische therapie.

Het is ook mogelijk om E-health in te zetten voor de behandeling. Via Therapieland hebben we zeer uitgebreide behandelmodules beschikbaar. Deze kunnen geheel worden gebruikt / gevolgd als behandeling op zich (uiteraard voorzien van feedback van de behandelaar), maar er kunnen ook delen worden ingezet tijdens een face-to-face behandeling. Op deze manier kun je in je eigen tijd, op een zelfgekozen moment en van waar je maar wilt aan je doelen werken.